Jos jaksat kävellä lähikauppaan, olet riittävän hyvässä kunnossa aloittamaan rastien metsästyksen. Lajin hienoihin puoliin kuuluu se, että suorituksessa jumpataan myös aivoja. Suunnistus on kustannuksiltaan kohtuullista.
Suunnistuksen aloittamisesta kertoi Eero-Antti Lonka Suomen Suunnistusliitosta.
1. Ympäri vuoden
Vaikka pakkanen nipistelee ja pimeä tulee varhain, suunnistuksen voi aloittaa myös talvella. Vuodenvaihde on mainiota aikaa aloittaa jotakin uutta. Kääriydy sohvalla huopaan, kaiva esiin karttamerkit netistä tai kirjasta ja uppoudu opiskeluun.
Selvitä mitä tarkoittavat nenä, suppa tai kuvioraja. Kuinka monta metriä maastossa on yksi sentti kartalla? Hyviä vastauksia löydät Suomen Suunnistusliiton verkkosivuilta. Jos haluat tutkia muiden kuntosuunnistajien GPS-reitinvalintoja eri tapahtumissa, piipahda esimerkiksi rastit.fi-sivulla.
Jos asut isolla paikkakunnalla, pääset testaamaan taitojasi suunnistusseurojen korttelirasteilla jo tammi-maaliskuussa. Radat kiertelevät turvallisesti katulamppujen alla.
2. Huhtikuussa metsään
Vaikka suunnistus on yksilölaji, tarjolla on myös mukavaa yhteistä tekemistä. Tarkista paikallisen suunnistusseuran sivuilta, olisiko lähialueellasi alkamassa suunnistuskoulu aikuisille.
Monet seurat järjestävät kouluja Venlojen tai Jukolan viestin osallistujille. Kuntoilijakin suoriutuu näistä koitoksista, kun etenee rauhassa ja tekee yhteistyötä muiden suunnistajien kanssa. Yhdessä on mukavampi pummata kuin yksin!
Ensikosketus luontoon voi olla myös kierros metsään pysyvästi sijoitetuilla kiintorasteilla tai viikon säilyvillä omatoimirasteilla. Tiedustele karttoja kunnan liikuntatoimesta tai suunnistusseuroilta.
Vai lähdetkö kuntosuunnistustapahtumaan? Valitse helppo ja lyhyt rata. Kysy järjestäjiltä neuvot, miten suoritus tapahtuu.
3. Kompassi ja kengät
Karttaa lukemalla pärjää periaatteessa hyvin, mutta hanki kuitenkin itsellesi myös kompassi. Silloin tiedät aina, missä on pohjoinen ja osaat kääntää kartan kädessä oikein päin.
Osta kompassi suunnistuksen erikoisliikkeestä. Esimerkiksi levykompassien hinnat liikkuvat 35–80 eurossa. Hyvä laite toimii kymmeniä vuosia. Kompassin suurennuslasi auttaa, kun tutkit missä rasti lymyää kartan pikkuruisten pilkkujen ja käyräviivojen keskellä.
Sateen kostuttamalla kalliolla lenkkari voi lipsahtaa. Siksi pitävät suunnistuskengät ovat hyvä hankinta. Alan erikoisliikkeestä hankitut merkkikengät ovat mukavat jalassa.
Pohjassa voi olla kevyet nappulat tai terävät metallinastat. Yhdestä merkistä löytyy myös nilkkatuellinen malli, joka suojelee nivelsiteitäsi kivikosta kuoppiin.
4. Rahoistaan tarkalle
Kuntorasteille osallistuminen maksaa 3–10 euroa. Ensikertalainen saattaa saada järjestäjiltä muovitaskun kartan suojaksi kaupan päälle. Taskua voi käyttää useita kertoja. Halutessasi voit lisäksi vuokrata rastien leimaamiseen tarvittavan emit-kortin.
Jos käyt rasteilla ahkerasti, kannattaa harkita liittymistä suunnistusseuraan. Jäsenet pääsevät yleensä osallistumaan kuntotapatumiin joko edullisemmin tai jopa maksutta. Toki vastavuoroisesti toivotaan, että välillä olet mukana talkootöissä.
5. Kokeile mobiilia
Älypuhelin tai tabletti voi näyttää sinulle karttoja ja mobiilisuunnistusratoja eri puolilla maailmaa. Lataa sovelluskaupasta Mobo-sovellus ja tee itsellesi maksuton käyttäjätili. Rastit myös leimataan puhelimella.
Mobolla voit suunnistaa vaikka loma- tai työmatkalla. Karttamerkit ovat samanlaisia kaikkialla. Muista, että oliivinvihreä piha-alue ei ole läpikulkureitti.
Suunnistustapahtuma voi olla myös koko perheen lomakohde. Esimerkiksi Kainuun Rastiviikko ja FIN5 ovat suosittuja kisa- ja kuntotapahtumia. Samantyyppisiä järjestetään esimerkiksi Italiassa, Itä-Euroopan maissa, Irlannissa ja Skotlannissa.
Etsi kuntorastitapahtumia: https://irma.suunnistusliitto.fi
Satu Alavalkama
Kuva: Ilkka Metsälä / Suomen Suunnistusliitto
