Kati Nyman

Kati Nymanin blogit

• NYMAN 13.4.2023
  Olkoon tuleva hallitus työ- ja toimintakykyhallitus
  Suomalaisten työ- ja toimintakyky heikkenevät nopeasti ja uhkaavat jo maan taloudellista ja sosiaalista kestävyyttä. Tämän vakavan viestin antoivat tällä viikolla Terveyden ja hyvinvoinnin laitos T...
• NYMAN 13.3.2023
  Ikä ei ole este eikä hidaste, aivot kiittävät säännöllistä liikkujaa
  Tammikuussa kirjoitin äskettäin ilmestyneestä suomalaisesta tutkimuksesta, jonka mukaan voimaharjoittelu ja hyvä lihaskunto ehkäisee monia vakavia terveyshaittoja vanhemmalla iällä ja edistää mm. s...
• NYMAN 16.2.2023
  Sammakko, norsu ja muita keinoja hallita työstressiä
  Tilanne on varmasti jokaiselle tuttu. Tekemistä kasautuu enemmän kuin ehtisi hoitaa, työpäivässä tai vuorokaudessa eivät tunnit tahdo riittää ja työmäärä näyttää kaoottiselta isoine ja pienine teht...
• NYMAN 25.1.2023
  Nainen, hanki lihaksia – tässä hyvä syy
  Joulun vaihduttua tammikuuksi kuntosalien tuttu ilmiö on taas täällä: täpötäysi salillinen hyviä lupauksia tehneitä kuntoilijoita ahertamassa painojen kanssa. Kokemukseni mukaan ruuhka yleensä help...
• NYMAN 13.12.2022
  Joululta toivon suurta sykevälivaihtelua
  Pian koittaa hetki, kun maailma on taas kerran kovalla uurastuksella saatu valmiiksi ennen vuodenvaihdetta. Työvuoden ja loppurutistuksen jälkeen lepotauolle on tarvetta, ja monella onkin mahdollis...
• NYMAN 15.11.2022
  Harva meistä on hävittäjälentäjä, mutta siihen kannattaa pyrkiä
  Helsingin Sanomat julkaisi 8.11. mielenkiintoisen jutun ominaisuuksista, joita F-35-lentäjiltä vaaditaan. Ulkopuolinen voi vain kuvitella, miten vaativaa hävittäjälentäjän työ on sekä fyysisesti et...
• NYMAN 18.10.2022
  Kasvisruoka valtaa lautaseni lounas kerrallaan
  Olen ollut huomaavinani, että keskustelu kasvis- ja vegaaniruuasta on viime aikoina lisääntynyt ainakin omassa somekuplassani. Kuten arvata saattaa, puhe on välillä kiihkeää ja kärjistynyttä puolee...
• NYMAN 15.9.2022
  Vapaa-aikani on arvokasta – siksi ajattelen sitä sijoituksena
  Ne, jotka harrastavat sijoittamista, miettivät tarkkaan mihin sijoituskohteeseen euronsa laittavat. Onko sijoitus kannattava, tuleeko euroille odotettua vastinetta ja arvonnousua? Joskus tulee hute...
• NYMAN 16.8.2022
  Muu maa ei ole mustikka tai mansikka. Se on marjasekoitus!
  Matkailu avartaa, vaihtelu virkistää ja mitä näitä sanontoja nyt onkaan. Joka tapauksessa voin allekirjoittaa noiden ikivihreiden lausahdusten sanoman viimeaikaisella käytännön kokemuksella, kun ol...
• NYMAN 15.7.2022
  Elinikäinen painonhallinta ei ole niin paha asia kuin miltä se kuulostaa
  Kohta ne ovat taas täällä. Nimittäin jokakesäiset lehtijutut, joissa kysytään, iskikö lomalla turvotus ja kerrotaan, kuinka päästä irti lomakiloista. Ja vastahan pari kuukautta sitten lukijoille ne...
• NYMAN 9.6.2022
  Hankkisitko urheiluvalmentajan? Suosittelen lämpimästi!
  Urheiluvalmentajan hankkiminen saattaa kuulostaa asialta, joka koskee vain huippu-urheilijoita. Kokemuksesta voin kuitenkin sanoa, että valmentajasta on hyötyä myös tavalliselle kuntourheilijalle. ...
• NYMAN 12.5.2022
  Uni on sinunkin supervoimasi
  Olin muutama vuosi sitten kuuntelemassa Arnold Schwarzeneggeriä tilaisuudessa, jossa hän puhui liike-elämän edustajille menestyksestä ja kuinka siihen päästään. Vaikka moneen hänen viestiinsä oli h...
• NYMAN 7.4.2022
  Kaikki on suhteellista – sota osoittaa sen liian julmalla tavalla
  Ukrainan sodan jatkuessa olemme saaneet silmiimme ja mieliimme toinen toistaan karmeampia tapahtumia. Venäjän raakalaismaisen hyökkäyksen, siviileihin kohdistuvien aggressioiden ja hirvittävien sot...
• NYMAN 17.3.2022
  Nyt kysytään toden teolla resilienssiä, siis mitä?
  Pandemian aikana opin monta uutta sanaa. Yksi niistä oli toki entuudestaan tuttu, mutta koronan aikana sitä sai kuulla usein: resilienssi. Resilienssi tarkoittaa määritelmän mukaan psyykkistä palau...
• NYMAN 10.2.2022
  Syövän hoito muuttuu yhä yksilöllisemmäksi – yhdenvertaisuus silti turvattava
  Tämänkertaisella aiheellani on useimpien mielestä synkkä kaiku. Mutta samalla, kun syöpä on jo sanana pelottava, se on myös yleinen ja monia koskettava asia. Syöpäjärjestöjen tilastojen mukaan joka...
• NYMAN 13.1.2022
  Vaaleissa vain annettu ääni vaikuttaa
  Näin pilapiirroksen, jossa irvailtiin kansalaisten vähäiselle aluevaalikiinnostukselle. Piirros oli osuva ja taisin naurahtaa ääneen. Ei olisi kuitenkaan pitänyt. Voi nimittäin olla, että juuri näm...
• NYMAN 14.12.2021
  Kävely on helppo terveysteko
  Yksinkertainen on kaunista. Tämä sanonta pätee moneen asiaan, mutta viime aikoina se on tullut mieleeni myös liikunnan yhteydessä. Minut tuntevat tietävät, että olen urheiluharrastuksissani paitsi ...
• NYMAN 16.11.2021
  Hankkisitko hyvinvoinnin joulukalenterin?
  On taas se aika vuodesta. Joulukalenterisesonki. Tänä vuonna havahduin ensimmäistä kertaa kunnolla siihen, että joulukalentereita on tarjolla moneen lähtöön, niin lapsille kuin aikuisillekin. Perin...
• NYMAN 20.10.2021
  Lääkekorvaukset odottavat uudistamista – tasapuolisuus on huomioitava
  Luulitko, että sote on jo valmis? Minulla on uutisia: ei ole, ei ihan kohtakaan. Sote-uudistus aiheuttaa paljon erilaisia muutostarpeita lainsäädäntöön, ja näitä lukuisia yksityiskohtia aletaan vas...
• NYMAN 21.9.2021
  Tavataan taas työmaaruokalassa – täältä tullaan raastepöytä
  Syksyn mittaan olen päässyt vähän kerrallaan palailemaan etätöistä toimistolle. Se on ollut monin tavoin tervetullutta, mutta yksi ehdottomasti positiivisimpia puolia toimistopäivissä on ruoka. Mit...